Les bonnes raisons d’opter pour un coach sportif

Posted On 26 Oct 2017

L’idée de rester toujours en forme et toujours aussi fort dans son domaine fait rêver plus d’un. Avec l’industrie du cinéma, de la musique et des réseaux sociaux, c’est devenu plus qu’un défi pour certaines. Faire du sport et du régime n’a jamais été aussi si célèbre depuis ces 10 dernières années. Au lieu de se coacher soi-même, découvrez dans cet article pourquoi ne pas le faire et pourquoi opter pour un coach sportif.

Coach sportif : décryptage

Coach sportif, Coach particulier ou préparateur physique, peu importe l’appellation qu’on lui donne, il s’agit du même professionnel. Si ce mot n’est devenu connu des grands nombres que récemment, cela fait des lustres que les sportifs professionnels font appel aux services des experts dans ce domaine. Vous l’avez compris, il s’agit d’une personne qui coache ou encadre un athlète. Néanmoins, elle n’a pas besoin d’être un bodybuildé pour pouvoir encadrer. Il doit simplement avoir de l’expérience dans le monde du sport et avoir suivi une formation en entraineur de sport. On peut par exemple citer la Formation sport Haute savoie dédiée à ceux qui souhaitent entrer dans ce monde de coaching.

En bref, un coach de sport est une personne ayant des compétences et des qualités nécessaires pour entrainer et recommander des exercices appropriés.

Vos 3 bonnes raisons d’opter pour un coach sportif

coach 2

Sans vous dissuader d’opter pour un coach commun, notamment un coach en salle de sport, qui sont souvent occupées à prendre plusieurs personnes en même temps ; un coach individuel lui ne s’occupe que d’une personne à chaque séance et offre des services personnalisés. Parmi les bonnes raisons d’en opter, on peut vous citer 3 :

1 – Offre un exercice bien adapté et plus explicite

Se coacher soi-même implique qu’on doit nous même trouver l’exercice à faire. Alors que des mauvaises postures peuvent survenir et conduire à des résultats bien loin de ce qu’on espère. Cependant, opter pour un coach commun en salle suppose qu’on doit le partager avec d’autres personnes pendant une séance. Ainsi, il arrive même qu’un membre doive attendre qu’il s’occupe d’un autre avant de pouvoir commencer un exercice, vu qu’il ne sait pas comment s’y prendre sans guide ni quel travail faire. Avec un entraineur personnel, vous êtes à l’abri de tout cela. Il saura vous proposer un exercice approprié tout en vous expliquant pourquoi. Il vous fera des démonstrations, il rectifie les mauvaises postures à chaque exécution et surtout il s’assure pour que vous réussissiez chaque step.

2 – Optimise votre capacité

Avec une qualité d’animateur, un coach agit comme un manipulateur, un motivateur. Faire un exercice seul veut dire qu’on est maitre de nous-mêmes et qu’on peut s’arrêter après seulement une minute d’exercice. Un coaching permet en effet d’établir un programme adéquat tout en repoussant la limite de chaque personne en optimisant son potentiel ou sa capacité. Plus exactement, il crée un programme, un défi selon le potentiel et les contraintes physiques de son élève afin de mieux le canaliser.

3- Trouver un coach sportif est plus facile

Désormais, il n’est pas nécessaire d’aller dans une salle de sport pour trouver un entraineur, et plus besoin de lire les petites annonces. L’internet fait des miracles. Il existe désormais des plateformes dédiées aux services de coaching dans lesquelles chacun peut choisir son coach (homme, femme) en ligne ou à domicile et s’entraine avec des entrainements spéciaux tout en bénéficiant des conseils en alimentation.