Randonnée : comment choisir ses vêtements ?

Dans le cadre d’une activité physique extérieure telle que la randonnée, il est essentiel de bien choisir ses vêtements pour un déroulement parfait. Altitude, terrains variés, météo changeante rapidement, ce sont là autant de facteurs à prendre en considération. Voici donc quelques conseils utiles pour bien vous équiper.

Le vêtement complet du randonneur

Dans plusieurs pays d’Europe, le temps change fréquemment à cause de la jonction des différents courants d’air et de l’influence des océans. Sans parler de la météo très irrégulière des montagnes, où il arrive de passer subitement d’un magnifique soleil à un orage menaçant… Quand donc on part randonner, le premier réflexe à avoir est de consulter la météo de la région à parcourir, afin d’adapter en conséquence son habillement. Des pantalons modulables ou non, des t-shirts, polos, gilets, imperméables… toute la panoplie doit être au complet dans votre sac à dos, sans oublier bien évidemment la veste softshell.

Il ne faut pas non plus négliger les extrémités du corps par lesquelles se perd votre chaleur corporelle. Portez des gants plus ou moins épais. En fonction de la saison et de la température extérieure, vous aurez à utiliser un bonnet, un tour de cou ou une casquette. Une paire de lunettes est indispensable. Pensez aussi à prendre des chaussettes et des chaussures adaptées.

Le système des 3 couches

Le système des 3 couches est couramment utilisé pour les activités extérieures comme la randonnée. L’objectif est de prendre avec soi un minimum de vêtements possibles, pour une protection maximale.

Couche 1 : elle est celle qui est en contact direct avec votre peau. Elle doit absolument contribuer à vous garder au sec et vous éviter le froid. Il faut donc choisir un vêtement fin, respirant et qui sèche vite, afin d’évacuer rapidement la transpiration. Différents types de matières correspondent à ce choix : fibres synthétiques et respirantes (polyesters, polyamides), laine mérinos (surtout en temps de basses températures) et le coton (très absorbant, mais sèche lentement).

Couche 2 : par-dessus la première couche, il faut un vêtement plus épais qui apportera l’isolation. Les polaires protègent bien du froid et évacuent mieux la transpiration. Les duvets isolent davantage. Vous pouvez porter une polaire au cours de la marche et une doudoune avec duvet à l’arrêt.

Couche 3 : la dernière couche devra être imperméable pour vous protéger des éléments extérieurs : la pluie, le vent, la neige. Il existe aujourd’hui sur le marché des vêtements en membranes imper-respirantes pour vous garder complètement au chaud.

Le softshell, une heureuse alternative ?

Les vêtements softshell peuvent parfaitement servir comme une deuxième couche ou une troisième couche, car ils sont agréablement souples, étanches et résistants aux intempéries. Ainsi selon la saison et les parcours observés, vous pourrez opter pour une veste softshell afin d’optimiser votre protection.

Enfin, pour la tenue du bas, les pantalons et les shorts sont aussi confectionnés de manière à être respirants et imperméables. Pour la résistance et la durabilité dans le temps, vérifiez s’ils bénéficient d’une double couture ou d’une triple couture au niveau de l’entre-jambe. Cela favorise la sécurité des mouvements.