Explication de l’essor soudain des bureaux assis-debout : l’importance de la position debout

On pourrait croire que le bureau assis-debout n’est qu’une nouvelle lubie sans intérêt, mais ce n’est pas du tout le cas.

Avec l’allongement de la durée de vie, il est de plus en plus important de prendre soin de sa santé. Les tendances en matière d’achats ont commencé à refléter cette réalité : les consommateurs sont plus que jamais soucieux de leur santé.

Si l’importance de l’exercice physique pour notre santé est bien connue, des études récentes ont révélé que l’exercice n’est pas suffisant. En outre, ce n’est pas seulement l’exercice qui est bon, c’est aussi la sédentarité qui est mauvaise pour la santé. Des études ont montré que le fait de rester assis pendant de longues périodes nuit à notre santé.

« L’Organisation mondiale de la santé a identifié la sédentarité comme le quatrième facteur de risque de mortalité dans le monde.

Cela se traduit directement sur le lieu de travail. L’employé de bureau britannique moyen passe 35 à 40 heures par semaine assis à son bureau, sans compter le temps passé à se déplacer et le temps passé à s’asseoir pour les loisirs. Tout ce temps passé assis contribue à un certain nombre de conséquences néfastes, telles que :

• Augmenter de 90% le risque de développer un diabète de type 2.
• Ralentir le métabolisme.
• Augmenter la probabilité d’une mort prématurée.
• Obésité.
• Risque accru de démence.
• Lien avec un risque accru de cancer.
• Et bien d’autres choses encore.

Naturellement, à la suite de ces recherches, les gens se sont de plus en plus préoccupés de leurs habitudes de travail – d’où l’apparition du bureau assis-debout. Le bureau assis-debout est un bureau réglable qui permet aux employés de bureau de l’utiliser en position debout ou assise, leur offrant ainsi la possibilité de se lever pendant leur journée de travail.

Avantages des bureaux assis-debout

Maintenant que vous avez une vue d’ensemble de la science qui sous-tend le concept, nous allons identifier et expliquer les avantages des bureaux assis-debout.

1. Permet de fractionner les heures passées en position assise

Comme nous l’avons expliqué dans la section précédente, rester assis trop longtemps est néfaste. Cependant, elle est également inévitable si vous travaillez dans un bureau.

L’idée de se lever toutes les heures pour faire des pauses peut sembler réalisable en principe, mais dans la pratique, elle peut l’être moins. Vous travaillez peut-être dans des délais serrés et n’avez pas de temps à perdre ; vous travaillez peut-être dans le service à la clientèle et devez être présent pour répondre au téléphone.

Le premier avantage des bureaux assis-debout est qu’ils permettent de rompre avec la routine de la position assise, tout en continuant à travailler. Vous pouvez passer en douceur de la position assise à la position debout au cours de la journée de travail, ce qui vous évite de faire des pauses constantes.

2. La station debout est bénéfique pour la santé (avec modération)

Non seulement la position debout vous permet de ne pas rester assis trop longtemps, mais la position debout pendant une partie de la journée est également bénéfique pour votre santé. Se tenir debout pendant trois heures par jour est aussi bénéfique pour la santé que de courir 10 marathons par an !

3. Vous avez la possibilité de vous asseoir et de rester debout

Nous avons déjà évoqué le fait que rester debout toute la journée peut être tout aussi nocif que rester assis. Cependant, l’un des principaux avantages des bureaux assis-debout pour la santé est la possibilité d’ajuster les réglages à la fois à la hauteur de la position assise et à la hauteur de la position debout. Cela vous permet, ainsi qu’à vos employés, de créer un équilibre entre les deux tout au long de la journée qui vous convienne.

4. Bon pour la productivité et la concentration

Les bureaux assis-debout présentent de nombreux avantages pour la santé, mais aussi pour le lieu de travail. Des études ont montré que dans certains bureaux, l’introduction de bureaux assis-debout a augmenté la productivité de 46 % ! Non seulement les bureaux assis-debout améliorent la santé de vos employés, mais ils améliorent aussi leur capacité de travail – un investissement solide, selon nous.

6. Aide à maintenir un poids sain en brûlant plus de calories

Le dernier avantage des bureaux assis-debout que nous partageons aujourd’hui est le fait qu’ils aident les employés à maintenir un poids sain et à réduire l’obésité. Quand on y pense, c’est logique : s’asseoir dépense beaucoup moins d’énergie que rester debout, et le corps brûle donc moins de calories en position assise.

Des études ont montré que les employés utilisant un bureau debout brûlaient 0,7 calorie supplémentaire par minute, ce qui représente environ 50 calories par heure et, mieux encore, sur une année, 30 000 calories. (Sur la base de trois heures par jour passées debout, cinq jours par semaine).

Ce ne sont là que six des nombreux avantages pour la santé qu’offrent les bureaux assis-debout.